Come evitare che i guanti da yoga scivolino durante la pratica
By Moonchild | Yoga Wear, Mats & Pilates Equipment | Published: 2026-10-14
Category: Consigli e cura
I guanti che scivolano durante il flusso di solito richiedono una regolazione della vestibilità, un lavaggio o una soluzione per l'umidità. Diagnostica il sintomo, correggilo e sappi quando passare ai calzini o alle mani nude.
Risposta rapida
I guanti che scivolano durante la pratica sono quasi sempre un problema di vestibilità, umidità o residui, non un segno che siano usurati. Inizia controllando la taglia e la chiusura al polso, tieni le mani asciutte e lava i guanti con un detergente delicato per rimuovere l'accumulo di olio e sudore. Se lo scivolamento continua dopo questi accorgimenti, passa ai calzini antiscivolo o alle mani nude per quella sessione.
Perché i guanti scivolano anche se all'inizio sembravano a posto
La presa è un sistema: il guanto, la tua mano e il tappetino devono lavorare insieme. Quando le mani sudano, l'umidità si deposita tra il palmo e il tessuto del guanto, e quella pellicola è ciò che permette al guanto di ruotare o scivolare. Anche la vestibilità cambia le cose. Un guanto leggermente troppo grande si sposterà quando carichi il peso sulle mani, e una chiusura al polso lassa farà strisciare l'intero guanto durante le posizioni del cane a testa in giù o le transizioni in plank. Il terzo fattore sono i residui. Olio corporeo, crema solare e lozione si trasferiscono nel motivo antiscivolo del palmo e, col tempo, quell'accumulo rende la superficie scivolosa anche quando il guanto sembra ancora pulito.
Correggi la vestibilità prima di incolpare i guanti
Controlla la membrana tra le dita. Se c'è tessuto in eccesso che si accumula lì, scegli una taglia in meno. Il guanto deve essere aderente sulle nocche senza limitare l'apertura delle dita. Successivamente, testa la chiusura al polso. Deve rimanere ferma quando premi il palmo sul tappetino e sposti il peso in avanti. Se la fascia scivola lungo l'avambraccio, il guanto seguirà. Infine, guarda il palmo. Un motivo antiscivolo funziona solo quando è piatto contro la mano. Se il tessuto del palmo si raggrinzisce quando fai un pugno, il guanto è troppo grande per posizioni caricate come plank o plank laterale.
Gestisci il sudore durante la sessione
Per le mani sudate, asciuga i palmi e l'interno dei guanti con un asciugamano tra un flusso e l'altro. Se sei in una lezione calda, tieni un piccolo asciugamano all'inizio del tappetino e usalo prima degli equilibri sulle braccia o delle inversioni dove la presa conta di più. Alcune persone trovano utile un sottile strato di gesso o una lozione che migliora la presa, ma provalo prima in una sessione breve perché i residui possono peggiorare le cose. Se il sudore è il problema principale e stai già usando i guanti, considera se i calzini antiscivolo potrebbero esserti più utili per le posizioni in cui i piedi scivolano, e tieni i guanti per le parti della pratica in cui le mani sono più impegnate.
Lava correttamente i guanti per ripristinare la presa
Il modo in cui lavi i guanti da yoga è più importante di quanto la maggior parte delle persone pensi. Rovesciali, usa acqua fredda e un detergente delicato, e lavora la soluzione nel palmo a mano anziché strofinare aggressivamente. Risciacqua finché l'acqua non diventa limpida, poi pressali in un asciugamano per rimuovere l'acqua in eccesso e lasciali asciugare all'aria in piano, lontano dal calore diretto. Evita l'asciugatrice, l'ammorbidente e i detersivi aggressivi, che possono lasciare un rivestimento che rende il motivo antiscivolo meno efficace. La frequenza di lavaggio dipende da quanto sudi, ma se noti che i palmi sono scivolosi anche quando sono asciutti, è ora di lavarli.
Quando smettere di correggere e cambiare opzione
Se hai corretto la taglia, asciugato le mani e lavato i guanti correttamente, e scivolano ancora durante le posizioni in carico, i guanti potrebbero non essere adatti alla forma della tua mano o al tuo stile di pratica. Non è un fallimento. Alcune persone ottengono una migliore trazione con i calzini antiscivolo per le posizioni in piedi e le mani nude per il lavoro a terra, mentre altri preferiscono i guanti solo per le sessioni di reformer o fitness che comportano più contatto con le mani. Il punto è abbinare lo strumento al compito, piuttosto che forzare un guanto a fare un lavoro per cui non è stato progettato. Se lo scivolamento si verifica principalmente nel cane a testa in giù o in plank, controlla se il tappetino stesso non sia la superficie scivolosa, perché un tappetino pulito può cambiare le cose più di un nuovo paio di guanti.
Diagnostica i tuoi guanti che scivolano
- Sintomo: i guanti ruotano o scivolano quando premi sul tappetino: La causa probabile è la vestibilità. Controlla la membrana tra le dita per vedere se si accumula tessuto e testa la fascia del polso spostando il peso in avanti. Se il guanto si muove prima della tua mano, scegli una taglia in meno. Azione correttiva: prova una taglia in meno prima di cambiare qualsiasi altra cosa.
- Sintomo: la presa è buona all'inizio ma diminuisce con il sudore: La causa probabile è l'umidità tra il palmo e il guanto. Asciuga le mani e l'interno dei guanti con un asciugamano tra un flusso e l'altro, specialmente prima degli equilibri sulle braccia o delle inversioni. Azione correttiva: tieni un asciugamano a portata di mano e usalo prima delle posizioni in carico.
- Sintomo: i palmi sono scivolosi anche quando le mani sono asciutte: La causa probabile sono i residui di olio, sudore o lozione. Rovescia i guanti, lavali con acqua fredda e un detergente delicato, pressali in un asciugamano e lasciali asciugare all'aria in piano. Evita il calore dell'asciugatrice e l'ammorbidente. Azione correttiva: lava i guanti e pulisci il tappetino con un detergente delicato per rimuovere i residui di trasferimento.
- Sintomo: lo scivolamento continua dopo le correzioni di vestibilità, sudore e lavaggio: I guanti potrebbero non corrispondere alla forma della tua mano o al tuo stile di pratica. Se lo scivolamento si verifica principalmente nelle posizioni in piedi, i calzini antiscivolo potrebbero esserti più utili. Se si verifica principalmente nelle posizioni a terra, le mani nude potrebbero darti più controllo. Smetti di correggere e cambia: usa calzini antiscivolo per la trazione dei piedi o mani nude per il lavoro a terra, e tieni i guanti per le sessioni in cui sono veramente utili.
Prodotti che affrontano le cause profonde
- Guanti antiscivolo Moonchild - Nero: I guanti antiscivolo Moonchild sono progettati con una rete traspirante sul dorso della mano e un motivo antiscivolo nel palmo per protezione e supporto extra, e sono disponibili in tre taglie: S, M e L. Il dorso in rete favorisce la circolazione dell'aria e il motivo del palmo è ciò che cerchi di mantenere a contatto con la mano. La gamma di tre taglie significa che la vestibilità è la prima cosa da verificare, perché un guanto troppo grande si sposterà indipendentemente dalla bontà del motivo antiscivolo.
- Detergente per tappetini yoga Moonchild - 200 ml - Fig Milk: Il detergente per tappetini yoga Moonchild è un detergente delicato senza sostanze chimiche aggressive, contiene probiotici ed è realizzato con ingredienti naturali accuratamente selezionati ed equilibrati per la cura e la protezione del tappetino da yoga. I residui sul tappetino possono trasferirsi sui guanti e ridurre la presa. Usare un detergente delicato sul tappetino e un lavaggio a mano delicato sui guanti mantiene entrambe le superfici libere dalla pellicola di olio e sudore che causa lo scivolamento.
- Calzini antiscivolo Moonchild - Alto - Onyx Black: I calzini antiscivolo Moonchild sono realizzati con filati di cotone biologico, hanno un design a cinque dita per il massimo controllo e libertà e presentano un logo antiscivolo in silicone. Sono disponibili in versione alta e bassa. Se lo scivolamento si verifica nelle posizioni in piedi o nelle transizioni in cui i piedi sono il problema, i calzini antiscivolo lo affrontano direttamente. Il design a cinque dita separa le dita per il controllo e la presa in silicone aggiunge trazione senza modificare la configurazione delle mani.
